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2、少林派的达摩易筋经 十二式 少林派的达摩易筋经 十二式 易筋经 原分上下两卷 为佛家达摩尊者所创造 般刺密谛译师翻译的 据传 达摩尊者自印度东来 住锡 少林寺 传授佛家的禅修 大乘法 为 禅宗 东来的 第一代宗祖 照印度推算他是第二十八祖 他看见从学 的僧侣 身体很坏 因此 他创造这一套练功的方法 他 的内容包括 静功 与 动功 关于静功的练法 历代 传授 逐渐失真 后来的禅宗多偏于大乘教理的阐发。
3、廖育群 周潜川古脉法分经候脉法 周潜川大夫报告 一 分经候脉之由来 古人的分经候脉与现今独取寸口切脉法有很大区别 分经候脉不仅具有很多优点 而且在 中医理论上也是很有根据的 王叔和的 脉经 高阳生的 脉诀 是我国较早的两部脉学 专著 在此以前有关脉学的记载 则散见于各医书之内 但不论专著也好 散载也好 既 往有关脉学的知识均很不系统 并且受了旧文字的限制 令人难以体会及掌握 从医生诊 脉时的差别性。
4、道门 丹医秘授古脉法 的故事道门 丹医秘授古脉法 的故事 廖育群 中国科学院自然科学史研究 北京 依据湖南马王堆 湖北张家山汉墓出土的早期医学著作 及传世的今本 黄帝内经 难经 等医学经典中所存留的马迹蛛丝 大抵可知古代医家曾经使用过诸如 分经候 脉 三部九候 四时脉法 人迎寸口脉法 等一些与现今所见中医诊脉之法不 同的脉诊方法 因而我在讨论中医诊脉之法的发展演变时 将这些早期的诊脉之法统称为 古。
5、 峨 嵋密 宗 功在 起 源 与发 展 的 1 2 0 0年 中 形成 了 自己独特 的理 论体 系 五 脉 学说 七 轮学 说 便 是 其 中之一 一 五脉学 说 人 体 有五 正 五 奇 十二 经 直 者为经 脉 支而 横者 为络 五 抹 即 中 抹 前 脉 后 脉 左 脉 右脉 五 脉 中 脉为 核 心 前 后左 右 四脉 为 支 柱 经行 络 连 形成 纵 横 交 叉 的 阿络 其交 叉 。
6、 精 武 趣 磐 0 0 翱 黟 三 i 东北戳脚文趟子三十二式 预备式 面 向行拳 方向 视前方 1 文 张庆云演练 白国栋 要求 虚领顶劲 含胸拔背 身体放松 精神饱满 一 寻手顺步 左脚 向前上步 呈左 弓步 两手变仰掌 向前穿 出 在 体前交叉 与肩同高 左手在上 右手在下 目视前方 图 2 身体重一 0 后移 左脚略撤 回半步 呈左虚步 两手 内 旋 向身体 两侧 丽弧变拳 收至腰 际 。
7、少林大悲拳内外功 大悲拳注重内外兼修 在练法上强调气沉丹田 沟通任督 一 内功法 1 预备式 两足左右开立 距离同肩宽 身 体自然直立 两臂自然下垂 手心向 内 头项正直 眼向前平视 口轻闭 舌 抵上腭 图 1 立身要中正安静 全身放松 不 得有丝毫僵劲 含胸拔背 两臂下垂 要松肩坠肘 手指自然微叉 手心要 空 要开裆敛臀 尾闾中正 气沉丹田 神贯于顶 大悲拳预备式的步法 身法 手法和其要点要求 。
8、盛易 戳脚拳论 腿有八法说 云 腿法练好 五行则顺 六合则对 腿法有八 即提腿 圈腿 掀腿 点 腿 摆腿 插腿 踢腿 蹬腿 戳脚拳 论 练拳秘钥 日 拳者 权也 万不可泥于死手 而又不可擅离老 母 何则 盖拳中之变化无穷 千变 万化须由母生 戳脚的腿法丰富 招 式数 以百计 但均由以上八种基本 腿法衍生而来 故 此八种基本腿法 又被称为 戳脚八母腿 一 提腿 提腿 也称提皇腿 为膝法 一 腿微曲 。
9、 武谚日 三尺鞭杆五尺棍 使用起 来真带劲 鞭 杆多 由白蜡杆或坚硬木棍 做成 青城白虎鞭杆讲究以短制长 技击 上多以短手近身打法为主 具有技法多 变 机动灵话 隐蔽性好等特点 起式 两脚并立成立正姿势站好 左 手虎 口夹住鞭杆一端 食中二指贴住杆 身 拇指 无名拇 小指夹扣住鞭杆贴于 左大腿侧 使鞭杆垂直立于左肩前 右臂 伸直 掌贴于右大腿侧 头正颈直 目视 正前 方 图 1 1 鹤立鸡群 接上。
10、少林大悲拳之掌法炼气 少林大悲拳为内功拳法 全名叫 大悲心陀罗尼拳 为佛门密宗 相传此法源于印度 原为达摩禅师所创 也有传为隋唐时期少林昙宗 和尚所编 初始 达摩禅师来到少林寺讲经时 发现许多僧人体质虚 弱 精神不振 精力不足 一到听讲经书时经常出现困乏 打瞌睡现象 甚至个别和尚还鼾声不止 为了增强众多僧人的体质 充沛精神 他以 少林寺中诸多佛像的姿态为造拳依据 创编了大悲心陀罗尼拳 少林 大悲拳。
11、图 武 嘴 醺 删 预备势 并步站立 双手下垂体侧 体松意静 呼吸 自然 图1 第一段 l 并步抱拳 并步站立 双手握拳屈肘收抱腰间 拳心朝上 同 时头向左转 目视左方 图2 要求 抱拳转脸协调一致 双肘紧夹腰间 2 戳步环摆拳 左脚向右盖步 双拳由腰间从左上环摆 左臂直右 臂曲 左拳心朝上 右拳心朝下 接着右脚向左盖步 双 拳由上向右摆动 右臂直左臂曲 左拳心朝下 右拳心 朝上 环摆不止 至身体。
12、 七步玄风掌特绝手 据传 七步玄风掌系由明代峨嵋高道隐月道长编创 相传于其弟子明月道长 后经明月道长悉 心研练 使之更加完善 此后 历代单线秘传 并被各代传人视为绝世珍宝 从不外露丝毫 因机 缘所至 敝人巧遇此功传人 隐心道长 井得之一 二练之 今恐因敝人灵性 悟性有差 难取真 谛 妙境 故决定将其特绝手部分功法首次公开披露 愿与武林同道及前辈共同研习 旨在光大我 中华武功 七步玄风掌功法共分七个。
13、 齐眉棍 又称门旗棍 是洪拳拳系中古老而著名的棍法 因 棍之长度与练习者眉齐 故名 又因它身兼劈 扎 拦 砸 云 挑 格 挂 抡 扫 戳 崩 绞 点 拨 插 转 滚 扣 横 分 击 架 托等二十四法 故又有 二十四棍 之称 它以顺势持棍 调 把换 势 梢把 兼用 长短兼施 刚柔相济而著称 更有灵猛 泼辣 密集如雨 气势恢弘的演练风格 此棍可单练 又可对练 本拳 门人常因不会此棍而不被认作传人 更有。
14、图 武 嘴 醺 删 预备势 并步站立 双手下垂体侧 体松意静 呼吸 自然 图1 第一段 l 并步抱拳 并步站立 双手握拳屈肘收抱腰间 拳心朝上 同 时头向左转 目视左方 图2 要求 抱拳转脸协调一致 双肘紧夹腰间 2 戳步环摆拳 左脚向右盖步 双拳由腰间从左上环摆 左臂直右 臂曲 左拳心朝上 右拳心朝下 接着右脚向左盖步 双 拳由上向右摆动 右臂直左臂曲 左拳心朝下 右拳心 朝上 环摆不止 至身体。