怎样练气功

1、 General Information 书名 开悟 气功修练答疑辨伪百题 作者 舒放 页数 242 SS号 10696480 出版日期 1996年03月第1版 。

2、气功是中华民族的宝贵遗产之 一 是中国传统医学的一个重要的 组成部分 运用得当可以起到强身 健体 防治疾病的作用 这一点已 经为无数的事例所证实 但也应该 看到 和任何其他事物一样 气功 有好的一面 也有其不利的一面 如 果练习方法不当 可能会产生偏差 甚至会出现严重的后果 形成精神 障碍 影响正常的工作和生活 与 练功的初衷背道而驰 那么如何避免练功中出现偏 差呢 笔者根据白己的体会 认为 只要。

3、 General Information 书名 自练气功法 作者 陆恒主编 页数 326 SS号 10094317 出版日期 1990年09月第1版 。

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8、 General Information 书名 武术对练 对拳 刀进剑 空手对棍 作者 英海编著 页数 103 SS号 11152327 出版日期 1987年06月第1版 。

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10、武术天地 武术天地 武术视频 少林五形八法拳 开门八极拳 武林绝技 武术爱好者网 一切为了实战而练 陈鹤皋 内部资料 一切为了实战而练 陈鹤皋 内部资料 内容 一 将爆发力提高 70 以上的练习法 二 使拳头长出厚茧的练习法 三 练好步法 身法的手段 自控法 四 使出拳极具威力的练习法 五 使踢脚极具威力的练习法 六 给沙袋穿上衣裤的打斗练习法 七 杀心练习法 八 打斗三部曲练习 九 不择手段抗暴。

11、 窗体顶端 怎样练好健身气功八段锦 健身气功八段锦以其简单易学 健身效果明显等特点深受广大练功群众喜爱 为了进一步促进健身气功八段锦的规范性 更好地满足功法展示活动的要求 结合长期的教学经验 对健身气功八段锦整体风格 各式动作要领 易犯错误和纠正方法做如下归纳 供广大习练者参考 健身气功八段锦整体风格 一 动作方面 健身气功八段锦是以肢体运动为主要特点的导引术 它通过肢体运动强壮筋骨 调理脏腑 疏。

12、峨嵋七星横练气功秘笈 峨嵋七星横练气功原系峨嵋道家毕路兰所传的一种修身健体 克敌制胜的内外双修的功法 第一节 七星横练采气法 七星横练是采用人体先天鼻吸和后天口吸相结合的浑天补气法 1 先天鼻吸 又名腹式胎呼吸 为人体之本 即以小腹 丹田 呼吸 呼气时小腹内收 吸气时小腹鼓起 后天口吸 又名吐纳功 即用口吞吐气 口吸时嘴微微张开 手放下 手心向上 用嘴轻轻呵气 吐气 身体随之微前倾 气呵尽后 把嘴。

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15、怎样进行逆腹式 呼吸运动 林南深 一 前言 呼吸运动以逆腹式呼 吸的吐纳量为最大 血氧高 循 环好 但要将呼 吸变化 为逆腹式呼 吸 可不是容易的 一回事 中外人 士多用鼓小肚的办法 没有鼓起来 也就算进行了逆腹式呼吸运动 这样就使逆腹 式呼吸成为一个虚有的名词 其次鼓小肚很有 流弊 往往未 得其利先见其害 这里以三息动 作为外力 从身体外部去影 响 激化三种 内部呼吸运动 即适 当宽放肋间 肌运。

16、 General Information 书名 怎样练大成 作者 赵祯永编著 页数 153 SS号 10829030 出版日期 1987年02月第1版 。