易筋经二十四式图说

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4、红砂吸魂掌 北少林圣禅门 红砂吸魂掌红砂吸魂掌为北少林圣禅门九大绝技之一 全功分上 下两部 上部为筑基 功 修1个月即可发放外气 修3个月中原地区可单衣过冬 笔者去年修练两 个月因故停功但仍能以1件秋衣1件毛衣1件外套越冬 即使下雪也不觉冷 下部为上劲四式 在上部练百日后 每早修炼8天即可令树叶随掌而动 1年 功成可开砖裂石 隔空布气制敌 毁物 活肤碎骨等常人难以想象的功效 上部 站桩筑基功 两脚。

5、强力健肾简四式 万籁声 适 中华气功 杂志创刊 十分欣慰 我将自己六十余年所体会到的见效速而功用大的四种功法 简述于此 我认为这是气功与武术的精华所在 供同好者研讨 一 调气式 练武术不要花拳绣腿 练气功不要繁杂翻新 关键要掌握练气 练力的要诀 该式出于达摩祖师 少林八式 中的第二式 可以调理气血的循环 旺盛代谢作用 可代替一趟太极拳 而功用更显 任何老弱病残 均易练习 只要在气功的诀上注意 便可。

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8、 國立體育學院教練研究所技術報告書 國立體育學院教練研究所技術報告書 傳統太極拳推手 傳統太極拳推手 Traditional Tai Chi Chuan and Push hands 指導教授 林正常 博士 研 究 生 吳榮輝 撰 中 華 民 國 九 十 三 年 六 月 指導教授 林正常 博士 研 究 生 吳榮輝 撰 中 華 民 國 九 十 三 年 六 月 國 立 體 育 學 院 N A T I 。

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