武林秘籍

1、达摩易筋经 达摩易筋经 传说是达摩老祖的一种养生功法 练功时 必须在人少寂静 的地方 刻苦锻炼 才能收到良好的效果 掌握这个功法的特点和方法 才能入 门 少林寺的功法 名称很多 达摩易筋经 也属最早的功法之一 所以历来 在民间很受欢迎 这个功法有个特点 它能疏通各个经络脏腑 发功快 见效速 一个人难得有几十年的锻炼时间 因此就得在一 二个功法上狠下功夫 以求精 通 方能锻炼出真功夫 达摩易筋经 确。

2、强力健肾简四式 万籁声 适 中华气功 杂志创刊 十分欣慰 我将自己六十余年所体会到的见效速而功用大的四种功法 简述于此 我认为这是气功与武术的精华所在 供同好者研讨 一 调气式 练武术不要花拳绣腿 练气功不要繁杂翻新 关键要掌握练气 练力的要诀 该式出于达摩祖师 少林八式 中的第二式 可以调理气血的循环 旺盛代谢作用 可代替一趟太极拳 而功用更显 任何老弱病残 均易练习 只要在气功的诀上注意 便可。

3、南枝拳之四步拳 黄茂烈 共1页 1 字号 大 中 小 编者按 自我刊今年第七期刊出 南枝拳 以来 受到广大读者的喜爱 纷纷来信要求了解更多的拳法 我刊征得作者同意 从本期起向读者介绍南枝拳的套路 四步 是南枝拳中最重要并须苦练的套路 全套仅三十余个动作 其中直冲拳就有十几个 动作简易朴实 最适宜练功力 预备势 立正 背西面东 并步直立于事先画在地面上的八卦足位图 见 精武 2006年第七期18页 。

4、清净门秘传步法训练 任增良 武术界历来就有 传拳不传步 传步打师父 之说 可见步法在实战中的重要性 把拳脚练得再好如没有灵活的步法则难以接近对方取得有效的打击 常言道 百练不如一走 灵活多变的步法既可使对方凶猛的攻势化为无有 又可出奇制胜 转危为安 另外 在前进 后退 左闪右躲的移动中 始终保持重心的稳定平衡 这就需要有正确 科学的步法动作 这样才能达到 步到手到 出招见效 今把本门步法训练介绍如。

5、野山武道精品选萃之七种武器 2007年12月24日 星期一 14 55 以下介绍的 是邵发明老师早期的作品 旨在让大家重温一下凶险的江湖拼杀 现在看来 这些东西可以作为实战打斗的思想去研究 做为一个武者 必须去了解和认识这种生死拼杀的格斗术 希望你能有选择的去掌握它 却不希望你有机会去应用它 因为这类技术本身就是一把双刃剑 易伤敌 更易伤及自身 阅者不可不知 一 短刀 短刀易于隐藏 便于携带 是自。

6、 七步玄风掌特绝手 据传 七步玄风掌系由明代峨嵋高道隐月道长编创 相传于其弟子明月道长 后经明月道长悉心研练 使之更加完善 此后 历代单线秘传 并被各代传人视为绝世珍宝 从不外露丝毫 因机缘所至 敝人巧遇此功传人 隐心道长 井得之一 二练之 今恐因敝人灵性 悟性有差 难取真谛 妙境 故决定将其特绝手部分功法首次公开披露 愿与武林同道及前辈共同研习 旨在光大我中华武功 七步玄风掌功法共分七个步骤层次。

7、睡前1分钟锻炼下半身 文图 拉伸筋骨是KEEPFIT的最佳方案 每天睡觉前 在床上折腾1分钟 坚持2星期左右 你就会看到效果 特别是在睡觉前 做适当的运动 既能够锻炼身体 也能够帮助改善睡眠 入睡后 身体进行新陈代谢 体内的废物会自动排出体外 如果体内的排泄功能特别活跃 那么废物和水分就容易排出 除了可以避免水肿外 对瘦身也有帮助 相反 睡眠不充分 代谢不活跃 废物就会滞留在体内 增加体重 还会加。

8、第一章六面整体浑圆力的获取 第一节 正面浑圆桩练法 清末 内家三拳 形意 太极 八卦 其代表人物分别是郭云深 杨露禅 董海川 横扫当代武林 而现代武坛 内家拳却雄风不振 其最根本的原因 即是内家拳的核心功法 六面整体浑圆力 的失传 六面整体浑圆力 是 内家拳法的精髓所在 为中华武学所独有 这正是优于西洋拳法的高明之处 练就此功后 只须不失间架 根本无 须有意防守 无论对手击中自身间架的任何部位 无。

9、一 呼吸方法 刚开始时可采用自然呼吸的方法 待动作熟练之后 就开始用意念的方式呼吸 即呼气时意守劳宫穴 吸气时意守下丹田 经过一个多月的练习后 你会感觉身体状态明显改善 同时会觉双手力大穷 接下来在呼吸上增加意念导引的方法 二 运气路线 吸气时意想气由手少阳三焦经达肩井 至膻中 经任脉下沉丹田 呼气时气由丹田经会阴 沿督脉到百会 下至膻中 然后分两路 由手劂阴心经贯彻到手心 劳宫穴 至中指尖 经过。

10、祖传九代老中医的神奇脉法 来源 名师与高徒 我虽为李可老师的弟子 但由于近20多年来乃至今日仍一直倾力于中医图书出版工作 所以徒有虚名 与其他弟子不可同日而语 现仅就我在学习李老师的 破格救心汤 的一点体会和在挖掘老中医经验方面的所见所闻引发的对于中医人才培养的两点思考汇报如下 一 浅谈破格救心汤的应用 李老师的破格救心汤 载于 李可老中医急危重症疑难病经验专辑 脱胎于 伤寒论 四逆汤类方和张锡纯。

11、中国武林高手如何使用刀枪棍棒 骑兵用的枪叫大枪 步兵用的叫小花枪 大枪长丈余 是整根的白蜡树 枪把粗如鸭蛋 枪头粗如鸭蛋黄 大枪又长又沉 两只手端平都难 很不好使 小花枪就短多了 也细得多 抖起来容易 枪头乱飞 故名花枪 大枪平时训练时为防伤人不装枪头就是现在常叫的 大杆子 抖大杆子是内家功夫的1个重要训练手段 能练整劲和听劲 大枪沉重 只有用腰力才使得开 好枪法必须要能听到枪头上的劲 化发1家 。

12、中华武学精修工程 有图 前言 中华武学源远流长 博大精深流派繁多 在历史长河中留下浩瀚的画卷 其内容之丰富 如苍茫之烟云 层次之多 运用之妙许多人穷其毕生精力亦难窥其堂奥 当今很多修武者查史论今 找到一大堆理论 可实修起来被众多理论所困 千忌万苦到头来却一事无成 殊不知 大道至简至易 真理唯一 为使广大学子得窥中华武学之奥 少走弯路 本功用简练的语言以真传一句话的方式由浅入深逐一精解传授 使习者顿。

13、 杨永大师的朱砂掌 刘 宏 许多朱砂掌爱好者在修炼时出现了四个偏差 1 没有抓住朱砂掌的核心要领练习 和不知如何把气血传导到手掌等四稍 一味强调刚柔松紧 并不是天天长时间练功就可以的 要明白如何把气血传达至掌心 手指才是最重要 修炼者骨节不相对 不懂得呼吸吐纳 不懂得吞吐浮沉 不懂腰背脊柱弓力 不懂得身体处处缠拧 手臂螺旋 不懂皮毛在攻 不懂眼睛神采重要 气血怎么能让眼神引至掌 指呢 2 心态没有。

14、子母绵掌功法 刘文波 母绵掌属于内家拳 硬功夫较少 但有一些功法简单实用 修炼日久 功力非凡 其效甚显 惜不被人重视 以至于练者稀少 兹作一披露 以飨同道 供练家参考欣赏 一 倒把 倒 字意为 两手轮换着往回拉线或绳索的动作 大意是猛地抓回或拉回 把 的意思是紧握的举头 倒把就是两手握紧拳头轮换着往回拉之意 此功主练手指的功力 习练此功 一方面可增强指骨 掌骨的坚韧性 另一方面则主要锻炼经筋的伸缩。

15、中国宝剑知识大全 发信站 两全其美网 Sun May 3 09 27 50 2009 本站 人类社会的发展出期 工具和兵器是不可分的 随著社会的复杂化以及工艺的进步 工具很自然地因用途的不同而有了形形色色的改变 兵器於是在此时产生了较为明确的定义 它与猎具 工具所不同的是 兵器专门意指人与人武力斗争的器具 扮演著令人又敬又怕的矛盾角色 千载之下 常生 乃知兵者是凶器 圣人不得已而用之 的感叹 到目。

16、 General Information 书名 因是子静坐养生法 作者 蒋维乔 页数 212 出版社 中国长安出版社 出版日期 2009 10 SS号 12385260 DX号 000006801472 简介 url xNumber 000006801472 d 0EBA69DF9B4A60E88C03 4850349FE96E fenlei sw D2 F2 CA C7 D7 D3 BE B2 。

17、 Ge n e r a l In f o r m a t i o n 书名 中国十大隐士 作者 常金仓主编 页数 180 SS号 11105579 DX号 000000281978 出版日期 1992 08 出版社 延边大学出版社 。

18、易经基础知识 8卦及其象征义 v1 0 易松云国学沙龙 易松云 复杂的 八卦歌 乾三连 坤六断 震仰盂 艮覆碗 离中虚 坎中满 兑上缺 巽下断 八卦歌 不探就里 强记 没指出8卦符号的实质含义 快速永久记忆8卦 见下文 1 乾qi n 传说中 盘古开天辟地 轻清的气上浮 形成了天 九重天的理论基础 天是连贯的 而大地被河流隔断 我们的祖先用一种特殊的符号标记 天 称之为 乾 2 坤k n 典故 郑。

19、南派少林正宗拳法 侠拳 4 目录 一 侠拳概述 1 二 基本动作 3 三 拳术套路 10 1 小罗汉拳 10 2 大罗汉拳 33 四 攻防练习 130 1 2 9 三 拳术套路 1 侠拳 小罗汉拳 10 11 12 13 14 15 。