童子功一

1、jJ i J1 flj M ii J 0 tvlj rt p P 1 1J Jj nlJ lJ w llPi jC 0 lJ 9J 45 p lJ mj i f 1 J1PI o tv lJ m Yf jtng1J Ii f f J tv lJ jiJf jtfj J hIiI J tv romjiJf ngjJ jCno t n llit tv lJ tru it n J f I l t PBi。

2、 影形锄珊I 盈圈嘲 秘功 文 韩静波 峨眉大力鹰爪童子功 蛾眉派名功之一 主于擒 拿 贴身近战 分筋错骨 常习本功 摧骨开窍 益气 增力 臂如鹰翼 指如钢钩 令敌宾服 一 开功势 练法 开步站立 两脚与肩同宽 两臂自然下垂 舌抵 上腭 全身放松 自然呼吸 静息数分钟 在全身入松 静状态后 即可进行下步功法练习 两臂由两侧平伸举起 掌心向下 掌指微微下 垂 同时开始徐徐以鼻吸气入中丹田 上动不停 。

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4、 影形锄珊I 盈圈嘲 秘功 文 韩静波 峨眉大力鹰爪童子功 蛾眉派名功之一 主于擒 拿 贴身近战 分筋错骨 常习本功 摧骨开窍 益气 增力 臂如鹰翼 指如钢钩 令敌宾服 一 开功势 练法 开步站立 两脚与肩同宽 两臂自然下垂 舌抵 上腭 全身放松 自然呼吸 静息数分钟 在全身入松 静状态后 即可进行下步功法练习 两臂由两侧平伸举起 掌心向下 掌指微微下 垂 同时开始徐徐以鼻吸气入中丹田 上动不停 。

5、万氏童子功及五神修炼法万氏童子功及五神修炼法 万氏童子功及五神修炼法 为武林泰斗万籁声所传 万老今年 89 岁 耳不聋 眼不花 两眼炯炯有神 真是神气逼人 特别是练起自然拳和太极拳来 更是别具一格 万老身体如此康健 除他得益于他的拳术 外 还有少林童子功与五神修炼法 少林童子功练法很简单 每天寝前 早起 午休之时 均可练习 真诀是 侧身而卧 以左右食指塞 两耳孔 以不透气为度 闭目 闭口 轻合齿 。

6、嫡承九步童子功秘法 童子金刚体 九步童子功 系少林十大名宗粘衣闪翻门入门必修功法 少林门派一贯以不尚花架 唯求实用为宗旨 其功法亦是综合内外各家之特点 去其糟粕 取精用弘 研炼而成 该功主要包括强体功 养生功 护身功三大类 按顺序分九步完成 统称九步童子功 其中强体功包括柔身术 力功 壮法以及九宫闪翻桩等功法 学者经过对这系列功法的习练 可以增强身体的柔韧性 力量性和灵敏性等各方面素质 以达到强身。

7、嫡承九步童子功秘法 童子金刚体 九步童子功 系少林十大名宗粘衣闪翻门入门必修功法 少林门派一贯以不尚花架 唯求实用为宗旨 其功法亦是综合内外各家之特点 去其糟粕 取精用弘 研炼而成 该功主要包括强体功 养生功 护身功三大类 按顺序分九步完成 统称九步童子功 其中强体功包括柔身术 力功 壮法以及九宫闪翻桩等功法 学者经过对这系列功法的习练 可以增强身体的柔韧性 力量性和灵敏性等各方面素质 以达到强身。

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9、少林童子功少林童子功 少林童子功共由十八式组合而成 是少林武术之筑基训练功法 童子二字的含义有二 一是指这套功法少年儿童练习最为适宜 其实成年人训练后同样显奇效 二是指常练此功夫 可使丹田真气充足 筋骨柔韧 犹如童身 是提高技击水平的必修功法 十八式童子功由腰 功 腿功 跳跃 耐力 旋转 平衡等基本训练形式组成 不仅适合初习少林武术的青少年 而且适合学练其他门派功夫的初学者 少林童子功歌诀 坐马托。

10、万氏童子功及五神修炼法万氏童子功及五神修炼法 万氏童子功及五神修炼法 为武林泰斗万籁声所传 万老今年 89 岁 耳不聋 眼不花 两眼炯炯有神 真是神气逼人 特别是练起自然拳和太极拳来 更是别具一格 万老身体如此康健 除他得益于他的拳术 外 还有少林童子功与五神修炼法 少林童子功练法很简单 每天寝前 早起 午休之时 均可练习 真诀是 侧身而卧 以左右食指塞 两耳孔 以不透气为度 闭目 闭口 轻合齿 。

11、少林童子功少林童子功 少林童子功共由十八式组合而成 是少林武术之筑基训练功法 童子二字的含义有二 一是指这套功法少年儿童练习最为适宜 其实成年人训练后同样显奇效 二是指常练此功夫 可使丹田真气充足 筋骨柔韧 犹如童身 是提高技击水平的必修功法 十八式童子功由腰 功 腿功 跳跃 耐力 旋转 平衡等基本训练形式组成 不仅适合初习少林武术的青少年 而且适合学练其他门派功夫的初学者 少林童子功歌诀 坐马托。

12、武当纯阳童子功武当纯阳童子功 此式采用站式 坐式 自然盘坐式均可 不可用 卧式 坐式为佳 预备式 自然放松 臂部三分之一坐于凳上 双脚平行与肩同 宽 双手缓缓前抬成抱球状 小指轻轻接触双腿 双 手大拇指撑开 掌心含空 胸空 腹实 保持三圆 胸圆 肘圆 合谷圆 三坠 坠肩 坠肘 坠足心 三正 头正 肩正 胯正 舌舐上腭 两唇轻闭 下 颌微收 神光内敛 呼吸力还应深长 细 匀 正所 谓 真人之息以踵 。

13、武当纯阳童子功武当纯阳童子功 此式采用站式 坐式 自然盘坐式均可 不可用 卧式 坐式为佳 预备式 自然放松 臂部三分之一坐于凳上 双脚平行与肩同 宽 双手缓缓前抬成抱球状 小指轻轻接触双腿 双 手大拇指撑开 掌心含空 胸空 腹实 保持三圆 胸圆 肘圆 合谷圆 三坠 坠肩 坠肘 坠足心 三正 头正 肩正 胯正 舌舐上腭 两唇轻闭 下 颌微收 神光内敛 呼吸力还应深长 细 匀 正所 谓 真人之息以踵 。

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17、嫡承九步童子功秘法 童子金刚体 作者 佚名 功夫秘籍来源 网络整理 点击数 1978 更新时间 2007 10 17 九步童子功 系少林十大名宗粘衣闪翻门入门必修功法 少林门派一贯以不尚花架 唯求实用为宗旨 其功法亦是综合内外各家之特点 去其糟粕 取精用弘 研炼而成 该功主要包括强体功 养生功 护身功三大类 按顺序分九步完成 统称九步童子功 其中强体功包括柔身术 力功 壮法以及九宫闪翻桩等功法 学。

18、嫡承九步童子功秘法 童子金刚体 九步童子功 系少林十大名宗粘衣闪翻门入门必修功法 少林门派一贯以不尚花架 唯求实用为宗旨 其功法亦是综合内外各家之特点 去其糟粕 取精用弘 研炼而成 该功主要包括强体功 养生功 护身功三大类 按顺序分九步完成 统称九步童子功 其中强体功包括柔身术 力功 壮法以及九宫闪翻桩等功法 学者经过对这系列功法的习练 可以增强身体的柔韧性 力量性和灵敏性等各方面素质 以达到强身。