老版武术资料

武当总期上内功大架子是西北疯魔拳械体系中拳功一体内外兼修体用俱备的重要功夫拳架此拳既是疯魔拳门入门必练的基础功夫又是壮内坚外抻筋拔骨调息走劲抗打反弹的高级功夫内功大架子的练习也叫盘架子要求在每个姿势定势时都要静止不动站够十口呼吸并使呼吸与身体内外协调配合产生不停的松紧转换吸气时全身上下紧到极限呼气时[ Tag ]

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