[凡腾气功].佚名.文字版.pdf

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资源描述:
凡腾气功 导引行气治病疗伤抗癌十式功法 一、双龙出海;二、气走肝经;三碧水无波;四、单掌遮天;五、龙腾虎跃;六、丹风朝 阳;七、颠倒乾坤;八、阴阳归元;九、排山倒海;十、百气归元; 十式功法,能贯通全身经脉,调理脏腑,防治各种癌症及疑难杂症,锻炼身体,增强体 质。此功法是一套稀有的珍贵的功法,通过十套功法的认真煅炼,使身体各脏器得到一次全 面的整体修复,有利于强身健体、疾病的防治、免疫力的提高。如果能长年坚持,可达到抗 衰老,延年益寿的作用。 第一式:双龙出海 站桩五分钟手,双手护丹田,一分钟后,两手同时从丹田慢慢提到左右期门穴,停一分 钟后两手慢慢提到天突穴, 左手在里, 右手在外, 双手重叠两手间的距离一公分,20 秒后, 提到百会穴,停 20 秒后再慢慢下达天目,过天突,膻中后双手分开各回到左右期门,停一 分钟,双手劳宫穴同时向外翻 180 度,慢慢向前推,推满后停 20 秒,手心翻回分别回到左 右期门穴,停一分钟后回到丹田双手重叠护丹田。按上式反复练 20 分钟即可。 功理:丹田是人体气血总纲,本式功法是由双手护丹田,以双手为炉,与丹田形成一个 强生物场,升华丹田真气,形成以丹田为中心的身体生物场,润泽和滋养全身经络,双手护 丹田也是以后每式功法的静中得气基础, 并以凡腾门功法行气机理强化全身经络, 从而达到 强身健体治本康复的作用。 双龙出海是用双手导引丹田的真气,疏通强化膻中穴、百会穴、期门穴、天突穴等增补 任脉气血循环,使五脏六腑的气血流量增强,从而达到了增强体内新陈代谢、排除病浊气使 身体的受损脏器得以恢复正常的功能。 第二式:气走肝经 站桩五分钟后,双手护丹田,一分钟后,左手不动,右手慢慢提到期门穴,停住不动, 左手慢慢提到膻中穴,停 20 秒后慢慢提到天突穴,停 10 秒后,上提过天目到百会穴,停 20 秒后, 左手从百会穴慢慢从头的左侧下落到左肩的肩井穴稍停后回到膻中穴, 停 20 秒向 下到期门穴处与右手重合,左手在内右手在外,停 20 秒后,两手同时回到丹田。停一分钟 后,右手不动,左手慢慢提到左期门穴,停住不动,右手慢慢提到膻中、天突、天日、百会 右肩井均稍停后下落回膻中后然后与左手重合左期门穴,仍左手在内,右手在外,然后双手 回丹田。按上式换手反复练习 20 分钟即可。 功理:肝位于右腹部,与其它 脏腑密切相关,肝主藏血,有贮藏和调节血量的作用。肝 主筋,司全身骨关节之屈伸,肝开窍于目,目受肝血滋养而视明。气走肝经功法是调动丹田 真气滋润肝细胞,强化肝的代谢机能,净化血液,并冲击肝部病灶、排出浊、病气,使肝部 功能得以增强,肝功能的增强,对于脾、胃、肾功能阴阳平衡有着密切的关系。气走肝经, 对肝部疾病的治疗,起着重要的作用。第 第三式:碧水无波 站桩五分钟后,两手护丹田,两手慢慢上提到百会穴,停一分钟后,两手拉开,十指指 尖对百会穴 20 秒后, 两手各分两边下落到各自的肩井穴, 停 20 秒后同时慢慢回到膻中穴, 左手在内,右手在外,停 20 秒后下落到两边的期门穴,停 20 秒钟后,两手心同时向外翻 180 度慢慢前推,推时与期门穴平行,推满为止,停 20 秒后两手心翻回,回到期门穴,手 心向内,停 20 秒后回到丹田,按此式反复做 20 分钟即可。 功理:大脑乃神经之中枢,率领全身各个经络系统,是人身之总纲,此式重点作用于百 会、肩井、双期门等,使脑神经得到充分调节。起到清心安神降血压的作用,此式通过双手 劳宫穴润照百会,达到阳气上升浊气下降,为贯通任督二脉打基础,同时通过任督脉调节一 身之阴经,重点调节大脑神经系统,使心情安详、平静。 第四式:单掌遮天 站桩五分钟后,双手护丹田一分钟,双手同时慢慢上提,左手提到膻 中穴,右手提到天突穴,停 20 秒后,左手提到人中穴,右手提到天目 穴,停 20 秒后,两手同时上提到百会穴,左手在下,右手在上两手劳 宫穴对百会,停 20 秒后右手下落到右肩井穴,手心向下,左手翻掌向 上推出,停 20 秒后两手同时回百会穴,右手不动,左手下落到左肩井 穴,右手翻掌向上推出,停 20 秒后,两手一起回到百会穴 20 秒后,两 手同时慢慢下落到丹田,一分钟后。再重复做 20 分钟即可。 功理:膻中是任脉大穴,为中丹田,天目为上丹田。单掌遮天,是在 碧水无波的基础上,双手引丹田气贯通任脉,强化膻中穴,天突穴、人 中穴、天目穴、百会穴,强化疏通脑、心血管,并通过对百会、天目、 人中补气达到真气在任督二脉周天运行。对于脑心血管病,及神经系统 疾病,均有良好的治疗作用。 第五式:龙腾虎跃 站桩五分钟后,双手护丹田一分钟,右手慢慢提到百会穴,劳宫对百 会,左手提到天突穴,劳宫对天突停 20 秒后,两手同时做,右手从百 会慢慢升到最高处,左手慢慢拉到最远处,各停 20 秒,然后两手同时 翻手心 180 度,双手劳宫穴都向外,停 30 秒后左手先翻回天突穴,10 秒后右手回百会穴,20 秒后双手同时慢慢回丹田。一分钟后左手提到 百会,右手提到天突穴(左右手互换)路线与第一次相同,继续练 20 分钟即可。 功理:督脉又为总督诸阳脉之海,它行于背部正中,其脉气多次与十 二正经中手三阳,足三阳的全部六条经脉相交会,最集中的地方是大椎 穴。手、足三阳经都是在这里交会,此功法中劳宫穴照百会、天突并向 前向上拉开后形成吸力, 收回补气时形成回冲力, 对督脉形成提升冲击, 而达到经脉畅通,阴阳二气融会贯通及周天运行的效果。使内力,内气 不断增强,同时也具备了一定的功力。 第六式:丹凤朝阳 站桩五分钟后,双手护丹田,一分钟后双手同时向二边分开,各自提 到期门穴, 20 秒后十指相对, 两手慢慢上提到左右云门穴, 停 20 秒后, 两手提到天突穴左手在内右手在外重叠,停 20 秒后,两手同时提到百 会穴,20 秒后,左手过头的左侧到肩关节处的肩隅穴停 20 秒,然后两 手一起慢慢回到膻中穴,停 20 秒,同时回丹田,一分钟后,左右手互 换做,20 分钟即可。 功理:肺主气,司呼吸。“肺朝百脉”,管理调节血液的运行,丹凤朝 阳功法, 是在龙腾虎跃基础上, 通过气血周天运行, 重点加强对心、 肺、 肝及脑组织的气化功能, 使机体免疫力不断提高, 功能增强, 阴阳平衡, 身体素质不断提高。 第七式:颠倒乾坤 站桩五分钟后双手护丹田,一分钟后,双手以丹田为中心变成立式抱 球,左手在下,右手在上,两手心相对,停 20 秒,两手姿势不变,以 膻中穴为中心, 立式抱球 20 秒, 再向上提, 以头部为中心, 立式抱球, 停 20 秒,右手在百会穴翻转,手心向上,同时,左手上升到百会穴, 在右手之上,手心向下,成颠倒抱球,停 15 秒,两手同时下降,再以 膻中穴为中心,成原立式抱球状,停 15 秒,双手再下降,以丹田为中 心立式抱球,停 15 秒,然后恢复成双手护丹田,一分钟后换手再做, 20 分钟即可。 功理:通过练功,内力、内气不断增强,这时开始强化下丹田,关元 穴。中丹田,膻中穴。上丹田,天目穴,使五脏六腑及脑神经得到真气 的润泽和补充,并通过阴阳颠倒的方法,反复冲击疏通奇经八脉,使任 督二脉之气溶为一体最后引气归丹田,对治疗疾病有显著的效果。 第八式:阴阳归元 站桩五分钟后,双手护丹田一分钟,两手慢慢拉到天突穴,两手劳宫 穴对天突穴 20 秒后,然后下降到两边期门穴,20 秒后,两手心相对, 右手向左臂内侧行走到肩膀肩隅穴,然后到天突穴,停 20 秒,右手再 回到右边期门穴,停 20 秒后,右手再向左手的外侧走过胳膊外侧过肩 膀外侧至肩隅穴到天目穴,20 秒后再回到右期门穴,20 秒后,两手心 相对再做左手,其方法与右手一样,做完后双手慢慢回到丹田,然后再 重复做 20 分钟即可。 功理:阴阳归元,是在颠倒乾坤的基础上将手三阴,手三阳之真气不 断增强,并通过导引,使阴阳之气经肝经收归丹田,与此同时又对肝脾 加强了润泽和净化,肝藏血,脾统血,加强两脏器功能,对于血液疾病 有着很好治疗作用。这时丹田气更加饱满充盈。内力、内气不断加强, 对身体素质的整体提高起到重要作用。 第九式:排山倒海 站桩五分钟后,双手护丹田一分钟,两手上提到天突穴,20 秒后两 手心同时外翻掌心向前, 停 20 秒后, 双手同时慢慢升到百会穴最上方, 两手拉开,十指相对,手心向上,两手心稍稍内收,停 20 秒后回到膻 中穴,边下落边翻掌,这时手心翻向内,20 秒后两手外翻,手心向外, 向前平推,慢慢向两边拉开,手心向外 5 秒钟后,两手下落翻掌,回到 各自期门穴,20 秒后,两手回到任脉上的巨阙穴,双手劳宫穴重叠 20 秒后,回归丹田,双手抱丹田一分钟,再重复做 20 分钟即可。 功理:通过排山倒海锻炼,使自身气场不断增大增强,全身气血运行 旺盛,任督二脉畅通,通过对任脉强化后,双手升到百会穴上方两手拉 开,十指相对手心向上,两手心稍稍内收,这时手三阴、手三阳不断将 宇宙之气源源不断通过手三阴三阳采入丹田, 与此同时脏器不断受到气 化冲击,经络畅通,丹田温暖、身体轻松舒适、精神愉快。为百气归元 打下良好基础。 第十式:百气归元 站桩五分钟,双手护丹田,一分钟后,两手慢慢上提到天目穴,20 秒后,两手慢慢向两边分开,两臂同肩成一直线,小臂与地面垂直,大 臂与身体形成约 60 度,两手劳宫穴各自对准两边的太阳穴,20 秒后, 两手慢慢到头顶百会穴,20 秒后再下到天目穴,20 秒后两手拉开,对 准头后的风府穴,停 20 秒后,从风府穴慢慢上升到百会穴,稍停后再 下落到天目穴、膻中穴,各停 20 秒后,双手同时回到丹田。重复做 20 分钟即可。 功理:本式主要加强任、督二脉的真气循环,劳宫穴对准太阳穴使大 脑气血更加畅通,产生良性循环,再通过双手劳宫穴照百会、风府、天 目等,使真气能顺利地从大椎直上百会而进入泥丸宫,最后引真气归丹 田。这时身体的真气充盈,经络通畅,练功时气感明显增强,身体感到 轻松,心情愉快,自身潜能也不断显现出来,身体越来越健康。要长年 坚持下去,对于防病治病,延缓衰老,防治病症有了可靠的保证。提醒 大家在今后的练功过程中,细心参悟,会发现生命科学的乐趣,让我们 共同为人类健康做出贡献。 注:炼功图与功法教材的炼功时间不一样,要求刚开始炼功的人,最好 按照炼功图上每个穴位要求停留的时间炼。炼到三个月后,再按功法教 材的时间炼, 这样效果好。 因为功法教材对每个穴位停留的时间有改动, 每个穴位停留时间有所减少。望学功人自己掌握好。
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