《强迫症的根治法-与潜意识沟通的一些心智秘密》案例解析.pdf（10页）

1、强迫症的根治法-与潜意识沟通的一些心智秘密 案例解析作者：韩非正文:如果我们今天身体感到不适去看医生,医生说你的额头太烫,需要立刻做手术切除,你会觉得这个医生精神有点不正常吧?我们都知道这个(额头烫)只是身体某个部分发生问题时发射出来的信号,可能是免疫力暂时低下,可能是感冒,也可能是过度疲劳,但绝对不会是额头有问题.对不对.额头烫这个症状只是告诉我们健康有问题了，但它本身不是问题。各种强迫观念,恐惧情绪,广泛性焦虑也是一样,它们都只是症状而已,可是绝大部分朋友都把这些东西看作是疾病或不正常的反应，然后开始对这些情绪/症状加以斥责，甚至杀戮。其实这些症状只是告诉我们,人生中有些事情现在因果机缘显

2、现,现在时机到了,开始出现了,需要我们冷静的去处理了.过去从小到大，由于心理卫生的落后，国人对自己身体，心智系统，情绪系统的了解所知甚少.在遇到不好的应激事件或当下被人羞辱，批评，打击后感到十分怒火时,不是忍在心里，就是爆发出来，认为只有这两个方法。-我还有什么办法呢 不忍,难道发火,打架?-惹我的人是自己的父母,我能与他们打架么?从小到大这样的不愉快经验数不胜数,而每次都没有经过良好的处理，解读，并一直压抑在潜意识里，这就是内在那个经常与你做对的“小孩”。-活到今天,我们拥有了很多能力,比如开车,做饭,理发,踢球,逻辑思考,理性判断.细想一下,我们会发觉这些能力都是一份感觉,一份内在的感觉,

3、就算我们手头有许多理论,技能和其他的资源去帮助你,然而那份所谓的能力仍是这份内在的感觉。没有这份内在的感觉,我们就算具备了一些资源和各种冠冕堂皇的道理,意识也不会去用，或者不会用得很好.-这份内在的感觉就是我们的潜意识。所以说一个人之所以能,那是因为他的潜意识相信自己能，一个人之所以不能,那是因为他的潜意识不相信“能”。大部分现代人虽然听过潜意识这三字,但是不太知道它的意义,更不用说如何与他沟通了。我们身体里一些最重要,最复杂的部分,例如,免疫系统,消化系统,内分泌系统,呼吸系统,记忆系统,信念系统,都是由第八含藏识暂时授权给潜意识来控制的.在过去年代里我们的表意识被认为是无法与潜意识沟通的,

4、而传统的心理学家也认为,当某种恐惧情绪出现的时候,只能转移注意力,或被动的接纳,然后等待各种恐惧情绪自动消退,现在看来这仅仅是暂时的姑息对策，缓兵之计.就好比今天有人骂你,打你,你的第七无明识采取息事宁人的态度,然后尽量避开这些刺激源,然后在被窝里哭泣,这样做的结果是潜意识都看不起自己，潜意识也不想出来保护你。-如果这个时候能够充分运用自己内在的潜在力量,让潜意识的一些内在小孩来帮助你，强化自己内在的力量,我们的自我意识根本不会被这些所谓的打击给吓退,或受到伤害。因为宇宙自然法则是:你如果弱,恐惧的对象就强,如果你内在很强,恐惧的对象就变弱。这就是很多人同样遇到类似的打击,挫折/羞辱后,他根本

5、没有受到太多影响,反而内在的灵魂经过外缘的考验后变得更加强大，更加聚气,变得更加相信自己内在的声音，更加喜欢自己与接纳自己。他们是如何做到的?-因为从小拥有相对良好的教育,生活中充满了自我肯定，充满了赏识,善待了自己的潜意识，他们相信自己的内在拥有无穷的力量,结果就真的拥有无穷的力量。许多科学巨匠，先天都是傻瓜,都是在后天少年至青春期时代获得了十分良好的爱,肯定,赏识。每天都生活在充满肯定,赏识的环境中，潜意识每天都接受了主人大量的自我肯定,潜意识就非常高兴,非常乐意与主人沟通,非常喜欢帮助他。只要主人愿意相信他,他就会出来帮助主人。-(我研究心理学 10 多年,也同样自我研究了 10 多年,

6、韩非发现潜意识的确是我们最忠实的“伙伴”)每个人的潜意识都像一个小孩子:这个小孩子力量又多又大,他很好奇,很贪玩,很活络,但是他对负面的文字不大欢迎,对正面的/放松的东西最喜欢,他就像个西游记里小哪吒一样本事真的很大,但他同样非常需要呵护，需要自己主人的肯定,感谢,微笑。潜意识他负责着一个人的所有情绪,以及生理系统的正常运作。我们白天大脑从早上清醒那一刻开始，然后按部就班开始一天的朝九晚五，开始了一天的各种奔波,忙碌,紧张,疲劳.而这个时候我们的潜意识忙与照顾可能会出现的威胁,以保护这个主人,此时他是没有兴趣做沟通的.然而当一个人在漫骂自己没用/自卑时,都是在否定潜意识的诸多内在小孩.这个时候

7、“内在小孩”也不想管这个主人,自己包裹起来,呆在一边凉快着。因为潜意识内在小孩遇到负面的词语时，最喜欢做的第一件事情就是自我保护，让表意识自己在那里瞎搞搞,瞎闹闹吧.-我们目前出现的各种情绪仅仅是潜意识里的一套储忆系统,信念系统,防御系统,本能系统在起着作用,这些系统都是想方设法为自己的主人服务,但是由于我们对情绪背后的根源了解太少,每天都在错误解读这些系统中发射出来的信号,同时不但错误解读还经常骂他们,甚至有的时候恨不得想要把他们给杀戮掉.一生里潜意识不断默默地为自己做这么多的事,保护照顾自己,而自己往往不断地否定它,换你是潜意识的话,会肯沟通么?在这种情况下,这些衷心耿耿,但又力量无比的伙

8、计,也开始讨厌他的主人,也根本不想与这位主人做任何沟通,不想协助他,因为没有从他那里获得一句肯定,获得一丝感恩。与潜意识沟通的基本宪法:第一:要尽可能的放松，潜意识喜欢安静,宁静.(这就是很多中国,印度的修行体系中:静坐,静心,气功,瑜珈等都是先让自己获得放松,放松后开始进行中观)第二:向他索取东西时,开始跟结束阶段一定要不断感谢,谢谢他这么多年来对自己的照顾.这样潜意识会知道你肯定,接受,认同和欣赏它的工作,会更乐意与你有更多的沟通.(潜意识听到主人非常真诚的谢谢他,他会很开心,很乐意跟主人开始尝试性的沟通)第三:不能使用一句负面词汇。(潜意识中的各种内在小孩非常讨厌负面的词汇,因为从小到大

9、，他们已经受够了。如果现在继续输入负面的词汇,他会反抗,他会产生出更多的痛苦情绪,当使用正面词汇时,这个内在小孩会很开心.)比如:我希望自己变得不再紧张,这句话就是带有负面的词汇 紧张,正确的对话应该是:“我如何可以变得更加自信，我如何可以让本然的自信重新焕发？”比如:我很笨,我想学会一些东西,不再自卑。应该改为:过去我还没有找到正确的方法，所以还没有成功，而一但拥有了更多的自信,力量，我一定会非常成功。第四:放下所知障,偏见,要完全的相信他，不能带有一丝怀疑,长此以往在进行自我沟通,或内观冥想时,宇宙中源源不断的自信，喜悦,平安,力量,将会慢慢的浸满潜意识.这就是很多禅定功夫很好的人,为什么

10、内心会那么喜悦,平安,充满力量.(就是向内找,从潜意识那里获得)第五:如果能够做到自然而然的沟通那是最好的境观.可以在很短的时间里获得潜意识的接纳与帮助.-以下笔者列举一个个案辅导解析,通过潜意识进行的一次引导式内观辅导技巧.(仅供参考):有一位当事人一直停留在过去,对过去充满了怨恨,他来到我的工作室,我向他微笑了一下,足足有五分钟时间里,我故意头低着,思索着什么。他看到我的肢体动作后也没有作声,只是完全打破了他来找我之前准备好发泄的台词。五分钟后,我问他:刚才出现了什么状况呢?他回答不出来，只是愕然的看着我。-各位，我在这里为什么不是常规的迎接他,欢迎他,然后倾听他,而是故意不说话？答:在辅

11、导个案中,我发现如果辅导者在任何情况下都是无条件的接纳来访者的率性习性，那么很多时候不是最理想的帮助。这个就好象一个小孩子在生病时,如果家里父母,外婆,外公立刻围上来,小孩子的潜意识中的某个内在孩子则会享受生病带来的呵护感，久而久之，会变得越来越脆弱。同样,当个案非常焦躁的向你索取平安时,他是要把内在的小孩抛给你,这样辅导者好象在复演一个溺爱他的爸爸或妈妈,长此以往来访者在辅导中会享受于这种感觉,来访者以后则会习惯性的学会遇到问题时采取托付心态,不愿意自己好好照顾自己的人生，这样最终辅导者与当事人都无法获得很好的成长与共鸣。我这次在辅导中让案主自视实际情况,然后将一些令其恐惧及排斥的事情带入其

12、潜意识中,然后让这些事实自己提供解答.我经过一系列放松引导后,引导个案自由的内观了一会，当我观察到其脸部表情舒展时,我其中运用到了这么一段引导词。（这段引导词的目的是让当事人深深的同意过去一直排斥抗拒的东西）韩非引导觉察语:-首先你同意自己的父母,同意他们的本来面目-(当事人开始出现一些情绪，1 分钟后,他开始出现哭泣的前兆,因为过去他承受了过多的批评)-你也去同意他们的祖先,以他们的本来面目去同意-(30 秒后,当事人终于放开来,开始哭泣)-你也去同意你自己,以你自己的本来面目-不要愿望什么事情会不同-你是自己最好的成品,你也同意自己的罪过-你同意你曾经拒绝过的你自己在内所有的东西-你对每一

13、样事物都说,是的,我同意。(当笔者引导完后,他哭泣的声音明显增大,笔者知道那是一种十分放松,十分愉悦的发泄,压抑对立了多年的情绪，在简单的同意观想中发生了戏剧性的变化)-现在好好的去感觉对你的身体，看看有什么变化。-现在好好的去感觉对灵魂有怎么样的影响。-你只要同意。-你同意你自己的成功-你同意你自己的失败-以平等的心-你由于自己的成功而成长-也由于自己的失败而成长-所以借着同意你可以放下一些。-在往前走,带着自信的往前走-你的状况也在进行之中-你继续充实的追求着自己的目标,你同意他,完全以他本来的面目去同意他,如果有冲突,你同意其中的一方,你也同意对立的一方,你也同意这个冲突的本身，就以他的

14、本来面目去同意他,以这样的方式你得到了力量.-如果有任何你反对的,你就会失去力量,借由同意,你得到了力量,因为那个时候你就跟所有的一切融合了.-如果你生病了,或者其他的状况,你也同意-然后所有你所同意的事情,也可以离开你，一但他受到了同意,他就已经完成了他的使命,同意现在的感觉,他本来就是这个样子，同意他.-看吧,我们同意的时候不是很美吗,-借有同意我们就离开了做孩子时候的感觉了。现在你长大了，而且很强壮，而且有能力。当事人继续哭泣着，那是一种久违的发泄,一种很深的放开来,他今天终于与自己的内在小孩做了一次完美的交流。-在他同意了过去的一些经历后，我打破了这种状态,经过测试，他对父母,对过去发

15、生的事情,都已经开始能够做到接纳,那种接纳是一种宇宙中博大的胸怀,一种对自我博爱的放开情怀。-当事人笑了,我也笑了,我问他:你同意我的微笑么?他开始哈哈大笑。然后韩非说:我现在肚子饿了,我们可以去吃饭了么,他说:谢谢韩非老师.然后:辅导结束.整个过程自然而然,当事人也不知道韩非这次具体运用的理论技巧,甚至还没有在做好辅导准备的状态下,当下的情绪就已经获得处理.这是伟大的老子大圣告诉笔者的一种跟道结合的心理辅导技巧,此技巧也是德国一代心理学大师海灵格与各地的辅导师们分享的接纳技巧。-笔者以上在临床中运用的技巧叫同意观想法,它对很多郁结的情绪非常有效,尤其对非常感性的朋友,只要前期细节部分处理得好

16、,信任度建立得好,效果是迅速的，辅导结束后在配合几次自我平衡法 重建未来法 的引导式内观训练,一些困扰多年的情绪可以较快的消失。然而文字很难将辅导过程中的一些内感官,声音,语调,以及一些互动的具体细节感受描述出来，因此以上引导技巧不是完整的辅导过程,仅仅是一部分潜意识引导词,列举出来仅仅希望大家能够开始关注潜意识,打开一些意识思考的盲点-因为天外有天,方法永远比问题多得多.最后我在简单总结在潜意识沟通中的一些要点:1：扮演受害者的角色是潜意识一种高技巧的报复.2：在禅定中，“同意”是唯一的可以成为自由的工具，你一但同意,你就不再抗拒排斥任何事情了.3：问题本身就是解决的方法与动力,每一个情绪后面都有潜意识正面的动机,只要发生了,我们的意识都要立刻勇敢面对并找到那份正面的意义。潜意识内部进行一定的清理后,在表意识层面要全然的去生活,尽致一些,活络一些,因为生活本身也是一剂良好。每一个片刻,不论你做什么,都要很全然地去做它。甚至很简单的事情,比方说洗澡,你也要很全然地去做它,将整个世界都忘掉。站在浴室让整个身体都跟落在你身上很美的水滴融合在一起,甚至可以放声高歌。